シルク姉さんの「美顔筋トレ」でほうれい線を消す！

顔と首はつながっていますからこれを行うとほうれい線と二重あごの解消にもなります。そして…プラスして…口をすぼめる動きも加えてみましょう。これを朝晩５セットずつ、繰り返すということです。これらが毎日の習慣になりやらないと気持ちが悪いというくらいの「癖」になるならそのころにはきっとほうれい線の悩みも解消されていくでしょう。加えて…せっかく美顔筋トレをしたその努力を台無しにしないために、忘れてはならないのは、「寝方」です。

横向きに寝ることで顔に偏って重力をかけてしまい顔がゆがんでしまいます。これを夜だけでよいので５セットおこないます。これは他人から見たら奇妙に思える、少しお恥ずかしい姿になるので、おひとりでおられるときに行うことをお勧め致します。ただこれもやりすぎると口周りに奇妙なシワが発生してしまうことになるのでやりすぎないことがポイントです。すぼめる体操をすると口角と両側の頬が中に引っ込むような形になります。

仰向けに寝るなら顔全体に均一に力がかかるので足腰や肩、首のゆがみにも適しています。さらに…舌を突き出し上に向けあごを突き出して首と舌が伸びる感じを実感し５秒おく。顔の筋肉は使わないと衰えてゆく一方なので努めて意識していないと難しいです。顔がゆがむとほうれい線や眉間にシワができてしまいます。慣れるまでその状態をキープするのは結構難しいです。

一日の回数を前もってきちんと決めて、注意して行いましょう。よしもとの芸人さんでありながら美容家のシルク姉さんの顔体操「美顔筋トレ」をご紹介いたします。次に…あごを突き出して左右に１０回動かす。その状態を5秒保ち、それからもとに戻します。「横向きに」は禁物です！仰向けで寝てください。

ほうれい線の消し方