こうへいの日記ウォーキングで痩せれる？

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ウォーキングで痩せれる？

2011/11/20 (Sun)

最近ホント太ってきているので痩せなくちゃいけない。ほっといたら、このままずるずるといっちゃうので痩せなくちゃいけない。今はまったく運動をしてないので、まずはウォーキングから初めてみようかなと思っているんだけど、ウォーキングは痩せれるのかな？まったく運動してないから、ウォーキングでもまったく運動しないよりは効果はあると思うんだけどな。何もしないよりはウォーキングでもしたほうが痩せますよね。1時間ぐらいでも歩けばいいかな。

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